燃焼系サプリではありませんが、私は体操 4分前に
ブラックコーヒーを１杯飲んでいます。カフェイン成分が
脂を消費させやすくするそうです。 7ヶ月後はピーマン
とバナナのサラダでマイナス３キロを希望としています。

思春期の方は不規則な生活からの不摂生がたたって
デブにならないよう、食べものの制御はしっかりしましょうね。

ところでブロッコリーなどの多くの野菜を入れた栄養価の
高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、脂肪が落ち、
太りにくくなります。 料理も容易なので嬉しいです。

ふくらはぎは、かなりむくみやすい部位で困りますね。その
むくみをどう解消するかがツボなのですが、やはり時折揉み
ほぐしたり体操がてらストレッチすることですかね。

現在は朝ごはん前に軽いスポーツをしています。空腹時は
最も体脂肪が消費されやすいときなのだそうです。私のように
家だとたまに怠けてしまうひとは、ジムに行くほうがモチベー
ションのキープにもなりますので、楽だと思います。

スクイーズダイエット頑張るの嫌で我慢するのが嫌なダイエット方法！